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Als die Nintendo Wii zum ersten Mal veröffentlicht wurde, Es wurde zum In-Ding, über Videospiele Sport zu treiben. Zu den zahlreichen Exergaming-Optionen gehörten eine breite Palette an virtuellen Sportarten, Tanzspielen und sogar richtigen Aerobic- / Calisthenic-Workouts, die alle über die Spielkonsole ausgeführt wurden. Innerhalb weniger Jahre hatten alle großen Konsolenhersteller ähnliche Plattformen herausgebracht.

Natürlich verspotteten die Puristen Leute, die mit einem Videospiel trainierten. Für sie gab es keinen Grund, sich vor dem Fernseher körperlich zu betätigen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, laufen oder Sport treiben konnten.

Was sie jedoch nicht wissen, ist, dass Exergaming eine gute Option für diejenigen sein kann, die sich nicht traditionell bewegen. Laut einer Studie der Universität von Jyväskylä kann diese Form des digitalen Spielens / Trainings eine großartige Möglichkeit sein, die Ruhezeit zu verkürzen und körperliche Aktivität zu fördern.

Nehmen Sie zum Beispiel Pokemon GO. Während des monatelangen Wahnsinns des Spiels war es völlig normal, dass Menschen jeden Alters kilometerweit umhergingen, um das Spiel zu spielen. Alle beteiligten sich an dem Spiel, das viel körperliche Aktivität beinhaltete. Immerhin musste man herumlaufen, um das Pokémon zu finden. Die Tatsache, dass es ein Spiel war, bedeutete, dass die Leute aufhörten, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass es Übung war, und sich auf den Spaß konzentrierten, den sie hatten.

Konsolenbasierte Tanzspiele sind ein weiteres hervorragendes Beispiel für effektives Exergaming. Die Tanzbewegungen sind einfach und leicht zu befolgen, aber sie beinhalten Bewegungen, die Sie zum Schwitzen und Atmen bringen können. Man denkt nie darüber nach, weil es so viel Spaß macht, im Takt der Musik zu tanzen. Ein drei- bis fünfminütiges Lied kann Ihnen ein Training bieten, das Sie in einem Fitnessstudio oder auf einer Rennstrecke noch nie erlebt hätten.

Diese Exergames sind normalerweise eine gute Möglichkeit, das soziale Wohlbefinden zu steigern, wenn sie unter Freunden gespielt werden. Die Familien haben sich zusammengeschlossen, um sich gegenseitig in ihren Tanzbewegungen herauszufordern oder um den Park zu rennen, um dieses hochrangige Pokémon zu finden. Das Spielen kann Menschen auch dazu ermutigen, andere zu treffen, was zu neuen sozialen Verbindungen und Beziehungen führt, die mit typischen Übungsmethoden niemals möglich gewesen wären.

Reicht Exergaming aus, um dich fit zu machen? Absolut nicht. Dies kann jedoch zur Steigerung der Freizeitaktivität beitragen, insbesondere bei sesshaften Spielern. Die Tatsache, dass die Spiele Spaß machen, ermutigt die Leute, sich mehr zu bewegen, sich von der Tatsache zu lösen, dass sie trainieren, und ihnen zu ermöglichen, in den Geist des Spiels einzusteigen. Ich für meinen Teil bin alles für alles, was Menschen in Bewegung bringt, auch wenn es sich um ein Videospiel handelt.

Referenz:

1. Kari, Tuomas. „Nutzung von Exergames ?: Hedonische und utilitäre Aspekte.“ Jyväskylä Studies in Computing 260., 2017.

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