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Wiederherstellung der Geburt: Avocado-, Dattel- und Kokosnuss-Smoothie

Die Ernährung kann einen großen Einfluss auf die Genesung nach der Geburt haben. Dieser postpartale Smoothie ist vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, die für eine optimale Wiederherstellung der Geburt und das Stillen erforderlich sind.

Aufschläge: 2

Zutaten:

  • 5 feuchte Bio Medjool Datteln
  • 3 Esslöffel Mandelbutter
  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • 2 Esslöffel Kokos-Manna
  • 1 Tasse Kokosmilch oder Mandelmilch
  • 1 gefrorene Banane, gehackt
  • 1 gefrorene Avocado, gehackt

Richtungen:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer vermischen und auf die gewünschte Konsistenz bringen.

Wiederherstellung der Geburt: Nussfreier Avocado-, Dattel- und Kokosnuss-Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Serviert: 2

Zutaten:

  • 5 feuchte Bio Medjool Datteln
  • 3 Esslöffel Kokos-Manna
  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 gefrorene Banane, gehackt
  • 1 gefrorene Avocado, gehackt

Richtungen:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer vermischen und auf die gewünschte Konsistenz bringen.

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