• 26.11.2020

10 Koffeinartikel zum Überkochen

Viele Menschen konsumieren vor dem Training Kaffee oder Energy-Drinks, um einen zusätzlichen Schub zu erzielen. Aber wie effektiv ist Koffein als Leistungshilfe? Hat es andere Vor- oder Nachteile? Hier finden Sie zehn Artikel zur Beantwortung dieser und anderer Fragen.

Die ergogenen Wirkungen von Koffein wurden in den letzten Jahren mehrfach untersucht. Neue Untersuchungen in einer vollständigen Literaturübersicht bestätigen weiterhin, dass die Aufnahme von Koffein die Leistungsfähigkeit des Menschen steigert.

Jüngste Studien zeigen, dass Koffein die Leistung alternder Muskeln durch verbesserte Muskelbewegung und Atmungsaktivität steigern kann.

Wir alle wissen, dass Koffein einen Energieschub liefert, aber eine neue Studie enthüllt einen weiteren Vorteil, den Sie aus Ihrer Tasse Joe ziehen können: weniger Muskelkater.

Neue Forschungsergebnisse untersuchen den Einfluss der Aufnahme von Koffein auf die sportliche Leistung von Sportlern.

Es gibt Gerüchte, dass Koffein Ihr Testosteron steigern kann, und es gibt diejenigen, die das Gegenteil sagen. Kürzlich untersuchten Forscher die tatsächlichen Auswirkungen von Kaffee auf Testosteron.

Sie wissen, dass Sie durch Koffein einen Schub bekommen, aber sind Taurin und B-Vitamine in Ihrem Energy-Drink überhaupt nicht wirksam? Wissenschaftler testeten Redbull, um festzustellen, ob diese anderen Inhaltsstoffe helfen.

Koffein ist die am häufigsten verwendete Droge der Welt. Es ist billig, legal und sozial verträglich. Aber wie wirken sich Energy Drinks auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus? Gut oder schlecht?

Hast du eine Hassliebe zu deinem Energy Drink? Lieben Sie den Auftrieb, den es Ihnen gibt, aber nicht so sicher über die Bestandteile. Hier sind einige Informationen darüber, was in dieser kleinen Dose Energie steckt.

Es besteht kein Zweifel, dass Koffein eine Rolle bei der Leistungssteigerung spielt, aber wie viel hilft es wirklich? Jüngste Forschungen untersuchten unterschiedliche Dosierungen und den wissenschaftlich gemessenen Nutzen.

Eine neue Studie war nicht schlüssig in Bezug auf die Vorteile einer Koffeinsupplementierung, aber bei näherer Betrachtung hat die Studie möglicherweise nicht an den richtigen Stellen gesucht, da Koffein durchaus nützlich sein kann.

Koffein, Kaffee, Energy-Drinks, Leistung, Ernährung