• 03.06.2020

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Virtuosität mit Dusty Hyland - Knickarmpresse zum Handstand, Band 4: Stütze zum Schulterstand | Muskel brechen

Willkommen zur dritten Staffel von Virtuosity mit Turnexperten und Trainern Dusty Hyland und Tina Angelotti. Virtuosität im Turnen bedeutet, über das Maß hinauszugehen - außergewöhnliche Bewegung, Leistung und Position.

In Staffel drei dreht sich alles um das Drücken mit gebogenen Armen auf den Handstand, und in dieser Woche versucht Dusty, mithilfe der Wand vom Froschsitz zum Froschsitz zum Schulterstand zu gelangen. Das Einrichten der Paraletten ist von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie sie nahe an der Wand auf, aber weit genug entfernt, damit Sie in den Schulterstand gelangen können, den wir uns bereits angesehen haben. Versuchen Sie, eine Höhle zu finden, und kommen Sie genauso herunter, wie Sie aufgestiegen sind. Halten Sie die Bewegung langsam und kontrolliert - viel Zeit unter Spannung.

Auf diese Weise machen Sie drei Dreiergruppen. Viel Spaß damit!

Andere Folgen in dieser Staffel:

Bent Arm Press to Handstand, Band 1: Tuck Support und L-Sit

Bent Arm Press to Handstand, Vol. 2: Mit Platte aufstecken

Bent Arm Press to Handstand, Vol. 3: Frogstand to Shoulderstand

Bent Arm Press to Handstand, Vol. 5: Spotting the Shoulderstand

Schauen Sie sich auch Folgendes an:

Staffel eins - auf das Erreichen des perfekten Muskelaufbaus.

Staffel 2: Verbessern Sie Ihren Handstand beim Gehen.

Schau jede Woche wieder vorbei, um mehr Videos von Dusty zu sehen. Weitere Informationen und Videos zum Thema Turnen finden Sie unter CrossFit Gymnastics>.

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