• 23.10.2020

Ein Workout-Haiku: Warum das Zurückkehren zu den Grundlagen Sie retten kann, wenn das Leben Sie in den Arsch tritt

"Meine Seele ist am Ufer deiner Augen der Trauer geboren." - Pablo Neruda

Ich habe wieder mehr Gedichte gelesen. Ein Grund dafür ist, dass ich festgestellt habe, dass das Lesen von Prosa unmöglich und manchmal unerträglich geworden ist, und dass meine Aufmerksamkeit immer kürzer wird. Der andere Grund ist, dass ich in meinem Leben an einem Punkt angelangt bin, an dem die Rückkehr zu den Grundlagen zu einem Gebot und einer großen Poesie geworden ist Gewichtheben war schon immer mein zentrales Anliegen, egal ob gut oder schlecht.

In letzter Zeit hat die Welt mein Leben zerkratzt, versucht, an seinem zerbrechlichen Fleisch zu reißen, und hat größtenteils Erfolg gehabt. Ich bin hier kein Einzelfall, wir alle stehen dem Leben in die gleiche Richtung gegenüber. Und ich weiß, dass ich für jedes Pfund Fleisch, das ich verliere, das Doppelte an seiner Stelle nachwachsen werde. Bis zu dem Tag, an dem ich völlig in die Leere falle.

Aber ich möchte darauf hinweisen, dass es keine schlechte Idee ist, tiefer in sich hinein zu schauen, wenn die Dinge auf eine größere Weise schwierig werden - Am Fleisch kann das Leben nicht stehlen - und dort die Dinge finden, die immer die Besten von Ihnen waren, die Sie noch intakt sind und geduldig darauf warten, dass Sie zu ihnen zurückkehren.

Zu diesen Dingen im geschützten Gewölbe gehören für mich ein paar großartige Zeilen von ein paar großartigen Dichtern.

Warum Poesie scheiße ist, außer wenn es großartig ist

"Komm, deine Antwort in gebrochener Musik; denn deine Stimme ist Musik und dein Englisch gebrochen; darum, Königin von allen, Katharine, breche deinen Verstand zu mir in gebrochenem Englisch; willst du mich haben?" - William Shakespeare, König Heinrich V.

Poesie ist wie der Wind. Meistens bläst es einfach. Aber hin und wieder kann es so mächtig sein, dass es dich in den Himmel hebt und dann deinen Hintern wieder so hart auf den Felsen knallt, dass es dich tötet.

Damit meine ich, dass die meisten Dichter schrecklich sind, die schlechtesten Autoren, die die schlechtesten Arten von Unsinn schreiben. Es gibt jedoch keine Schrift auf Erden, die mit der besten der besten Dichter verglichen werden könnte. Und diese seltene Sammlung war mir schon immer bemerkenswert wichtig.

Ich bin schließlich ein wahrer Romantiker. Ich glaube an die Kraft des Vergänglichen, der Liebe, daran, wie Worte dein Herz stehlen können und wie eine Hantel deine Seele stehlen kann. Die unerklärliche Realität von Intuition, Wahrscheinlichkeit und Liebe war nie in Zweifel. Manchmal hat man einfach ein Gefühl, das wahr und unbestreitbar ist, und wenn man es ablehnt, tut man dies auf eigene Gefahr.

Wehklagen: Meine erste Liebe verloren

"Jetzt ein sanfter Kuss - Aye, durch diesen Kuss schwöre ich eine endlose Glückseligkeit." - John Keats

Vor vierundzwanzig Jahren schrieb ich meinen ersten Liebesbrief an meine erste Liebe - nur, dass sie keine Frau war und ich mit Sicherheit kein Mann. Ich war ein zehnjähriger Junge, aber ich schrieb mit der Grausamkeit eines erwachsenen Mannes, der sich nach seiner erwachsenen Frau sehnte. Jahre später fand sie mich und las sie weinend vor, und mein Schock war nicht nur, dass sie sich die Mühe gemacht hatte, diese Briefe aufzubewahren, sondern dass sie immer noch in der Lage war, darüber zu weinen.

Ihre Tränen fielen nicht, weil meine Briefe so groß waren, sondern weil trotz der Unbeholfenheit eines Kindes, das versuchte, die Natur von etwas einzufangen, das so weit außerhalb unseres Bereichs lag, der Versuch unternommen wurde. Dieser Junge liebte das Mädchen genug, um es zu versuchen.

Diese Briefe waren eine Erinnerung an uns. Eine Erinnerung an zwei Kinder, die sich auf einen langen Weg begaben, der zu viel größerer Liebe, viel größerem Leid und Komplikationen führen würde, die sich keiner von uns damals hätte vorstellen können, als wir uns noch vor ihren Eltern in ihrem Hinterhof versteckten und versuchten Küsse im Gras zu stehlen.

Die Briefe erinnerten daran, was in uns beiden war: eine Fähigkeit zur Leidenschaft, die die meisten Menschen einfach nicht haben. Diese Kapazität kann nicht weggenommen werden. Es ist unser. Wir besitzen es. Und es wird immer für uns da sein, wenn wir es am meisten brauchen.

Wie erklären Sie das Lieben einer Langhantel?

"Wie weit weg scheinen die Sterne und wie weit ist unser erster Kuss und wie alt ist mein Herz." - W. B. Yeats

Eine Frau zu lieben ist eine Sache. An sie zu schreiben, weil Sie gezwungen sind, die unbeschreibliche Leidenschaft auszudrücken, die sie in Ihnen hervorruft, indem Sie einfach nur ihr schönes Ich sind, ist die Art von Sache, über die Sie sprechen können, wenn es spät ist und Sie trinken und Ihre Ohnmacht Sie besiegt.

Aber wie erklären Sie in einer höflichen Gesellschaft, dass Sie sich in einen langen, zylindrischen Gegenstand verliebt haben, der Ihnen Schmerzen bereiten soll? Das, mein Freund, wird Augenbrauen hochziehen, Gleichgültigkeit hervorrufen und, wenn Sie Glück haben, Sie zum Lachen bringen.

Und doch bin ich verliebt in diese verdammte Langhantel. Nur vier Jahre nachdem ich meinen ersten Liebesbrief geschrieben hatte, hob ich meinen ersten Balken. Ich habe natürlich nicht viel anderes getan, als mich einzurollen. Aber es bewegte sich und es bewegte mich mit.

Ich kann es nicht erklären, da der Prozess des echten Verliebens organisch war und es keinen einzigen Moment gab, auf den ich zurückblicken und sagen kann: "Ja, das ist der Moment, in den ich mich in das Heben verliebt habe." Stattdessen habe ich es einfach getan. Und es war eines der wenigen Dinge in meinem Leben, denen ich vertrauen kann, dass sie immer da sein und mich niemals gehen lassen werden.

Es hat mich gepackt. Und wie bei jeder anderen Art von Liebe, gibt es Zeiten, in denen die Dinge, die Sie bereit sind, dafür zu tun und dafür zu ertragen, total lächerlich erscheinen. Aber das ist alles vernünftig, wenn Sie in Ihren schlimmsten Momenten stecken und erkennen, dass Sie ohne es nicht leben können und dass Sie es, Gott sei Dank, niemals müssen.

Ein Training im Haiku

"Nimm die Liebe weg, und unsere Erde ist ein Grab." - Robert Browning

Wann immer ich in Not bin, schlüpfe ich zurück in eine sehr einfache Routine, die keine Routine ist, sondern ein Training, das ich einfach so oft ich kann wiederhole. Es ist einfach, es funktioniert und es erinnert mich an die Gründe, warum ich mich überhaupt in diese verdammte Langhantel verliebt habe: Weil es Spaß macht, schwere Scheiße zu heben.

  1. Hinter dem Nacken drücken, um zu drücken: 8er-Sätze
  2. Hocke (hinten oder vorne): Sätze von 3 bis 5
  3. Ziehen (entreißen oder reinigen): Sätze von 1 bis 3

Ich beginne mit der Hinterhalspresse mit der leeren Stange und füge jedem Satz eine kleine Menge Gewicht hinzu, bis der Punkt erreicht ist, an dem ich ihn drücken muss. Wenn ich mich munter fühle, drücke ich weiter, bis mir langweilig wird oder ich nicht mindestens sechs Wiederholungen machen kann. Oder ich stoppe beim ersten Satz, den ich drücken muss. (Natürlich kann man das auch vor dem Hals machen.)

Dann mache ich eine kleine Pause und beginne zu hocken. Ich wähle vorne oder hinten in der Regel in Rotation oder nach Stimmung. Ich habe wirklich keinen Plan; Ich versuche nur, so viele Wiederholungen wie möglich zu sammeln, bevor ich zu dem Schluss komme, dass ich fertig bin, was ganz vom Gefühl abhängt.

Schließlich beende ich mit ein paar Zügen. Normalerweise mache ich Snatch- oder Clean-Pulls, aber ungefähr einmal in der Woche mache ich Kreuzheben in Rumänien für Sätze mit fünf Wiederholungen. Wenn ich Snatch oder Clean Pulls mache, reduziere ich selten das Gewicht unter Kontrolle, sondern lasse es einfach fallen. Dadurch wird die exzentrische Komponente, von der viel Schmerz ausgeht, abgeschnitten, und ich kann sie jeden Tag ausführen, wenn ich dies wähle.

Der Schlüssel ist, sich nicht zu interessieren. Ihr einziges Ziel ist es, torlos zu sein. Sie tun dies, um sich an Ihre Liebe zum Schwerheben zu erinnern, ohne sich selbst oder die Beziehung unter Druck zu setzen, etwas mehr zu sein, als es im Moment sein kann.

Sportpsychologie