• 26.11.2020

Fucoxanthin Was Sie über diese Algen wissen müssen

Fucoxanthin ist ein natürlicher Stoff aus Braunalgen wie Wakame (Undaria pinnatifida) und Hijiki (Hijikia fusiformis). Fucoxanthin soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten und ist ein Carotinoid (eine Klasse von Pflanzenpigmenten mit antioxidativer Wirkung).

Wenn es eingenommen wird und in den Magen-Darm-Trakt gelangt, wird Fucoxanthin durch Verdauungsenzyme zu Fucoxanthinol metabolisiert und dann im Darm absorbiert. In der Leber wird Fucoxanthinol in Amarouciaxanthin A umgewandelt.

Fucoxanthin ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Obwohl es natürlich in essbaren braunen Algen vorkommt, gibt es Hinweise darauf, dass Fucoxanthin aus Nahrungsquellen schlecht resorbiert wird.Zum Beispiel ergab eine kleine Studie, dass eine Woche Wakame-Einnahme (6,1 mg Fucoxanthin pro Tag) den Fucoxanthinol-Spiegel des Körpers nur wenig anhebt.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass der Verzehr von Fucoxanthin mit Nahrungsfett (wie Fischöl und mittelkettigen Triglyceriden) die Absorption von Fucoxanthin verbessern könnte.

Gebrauch Fucoxanthin

Befürworter schlagen vor, dass Fucoxanthin den Gewichtsverlust unterstützen kann, indem es den Stoffwechsel beschleunigt und die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen, stimuliert.

Fucoxanthin wird auch als natürliches Heilmittel für die folgenden Gesundheitsprobleme angepriesen: Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, metabolisches Syndrom, andobes Befinden.

Die Vorteile von Fucoxanthin

Einige vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Fucoxanthin eine Reihe von gesundheitsfördernden Wirkungen haben kann. Beispielsweise gibt es Hinweise darauf, dass Fucoxanthin Entzündungen reduzieren und die gesunde Funktion von Leber, Blutgefäßen, Gehirn, Knochen, Haut und Augen fördern kann.

Fucoxanthin scheint auch die Produktion von Docosahexaensäure (DHA) zu stimulieren. Es wurde festgestellt, dass DHA eine Art Omega-3-Fettsäure ist, die vor einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Arthritis, Arteriosklerose und Depressionen schützt.

Pflanzenquellen für Omega-3-Fettsäuren

Zwar fehlen derzeit klinische Studien, in denen der potenzielle Nutzen für die Gesundheit beim Menschen getestet wird. Erste Studien deuten jedoch darauf hin, dass Fucoxanthin bestimmte Auswirkungen haben kann. Hier ein Blick auf einige Ergebnisse der verfügbaren Forschung:

Fettleibigkeit

Fucoxanthin ist laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Übersicht vielversprechend bei der Behandlung und Vorbeugung von FettleibigkeitErnährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen In ihrer Analyse zuvor veröffentlichter experimenteller Studien stellten die Autoren der Übersicht fest, dass Fucoxanthin auf verschiedene Weise gegen Fettleibigkeit vorgehen kann.

Fucoxanthin kann den Aufbau von Bauchfett hemmen und den Fettaufbau in der Leber verringern. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Fucoxanthin den Leptinspiegel des Körpers (ein für die Hungerkontrolle essentielles Hormon) beeinflussen kann.

Diabetes

Eine Tierstudie, veröffentlicht inMolekulare Medizin Berichte im Jahr 2009 festgestellt, dass Fucoxanthin bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. In der Studie haben Tests an Mäusen gezeigt, dass Fucoxanthin zur Regulierung des Blutzuckers und zur Behandlung der Insulinresistenz beitragen kann.

Krebs

In vorläufigen Studien an Zelllinien haben Wissenschaftler beobachtet, dass Fucoxanthin möglicherweise krebsbekämpfende Eigenschaften besitzt. Zu diesen Studien gehört ein Bericht, der in veröffentlicht wurdeKrebsforschung im Jahr 2015, die festgestellt, dass die Behandlung mit Fucoxanthin die Proliferation einiger Brustkrebszellen vereiteln kann.

Es scheint, dass Fucoxanthin das Krebswachstum teilweise unterdrücken kann, indem es Apoptose induziert (eine Art von programmiertem Zelltod, der zum Stoppen der Proliferation von Krebszellen unerlässlich ist) sowie als ein Anti-Angiogenesikum (eine Art von Substanz, die das Wachstum hemmt) wirkt neuer Blutgefäße).

Nebenwirkungen

Da es derzeit an Studien zur Prüfung der Wirkung von Fucoxanthin beim Menschen mangelt, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Fucoxanthin-Produkten und die möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt.

Eine Studie berichtete über einen Anstieg des Gesamtcholesterinspiegels bei Mäusen, denen Fucoxanthin verabreicht wurde.

Der Verzehr großer oder regelmäßiger Mengen von Algen kann Ihren Jodspiegel erhöhen. Eine übermäßige Jodaufnahme kann zu einer Jodvergiftung führen und die Funktion Ihrer Schilddrüse beeinträchtigen.

Meeresalgen können Schwermetalle (wie Arsen, Cadmium und Blei) und andere Verunreinigungen enthalten.

Schwangere und stillende Frauen sollten Fucoxanthin nicht einnehmen.

Die Quintessenz

Aufgrund des Mangels an wissenschaftlicher Unterstützung für die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Fucoxanthin ist es zu früh, die Verwendung von Fucoxanthin-Ergänzungsmitteln für gesundheitsbezogene Zwecke zu empfehlen.

Wenn Sie über die Verwendung von Fucoxanthin-Ergänzungsmitteln nachdenken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme Ihres Ergänzungsmittels beginnen.

Ergänzungen