• 26.11.2020

4 Gründe für die StrongFirst-Zertifizierung

Am kommenden Wochenende werde ich Teil einer großen Gruppe von Menschen sein, die versuchen, ein StrongFirst Level II-Zertifikat zu erhalten (Mein Kollege, der BreakingMuscle-Autor Brandon Hofer, wird auch dabei sein, aber mit viel mehr Flexibilität als ich).

Ich hatte nie Zweifel, ob ich das Zertifikat erhalten sollte, aber nachdem ich diesen Artikel über die Gültigkeit von Zertifizierungen gelesen hatte, begann ich mich zu fragen, warum. Um das herauszufinden, habe ich einen Artikel geschrieben.

1. Wissen

Pavel Tsatsouline ist seit Jahren einer meiner Lieblingstrainer. Ich habe in den späten 1990er und frühen 2000er Jahren Muscle Media Magazine gelesen (die meisten waren nicht mit Kettlebells beschäftigt). Ich habe jedes seiner Bücher gekauft und obwohl ich nicht alle seine Techniken verwende, hat er meinen Respekt genug, um zuzuhören und zu lernen.

So dachte ich vor etwas mehr als einem Jahr, ich würde von seiner neuen Organisation, StrongFirst, lernen. Da es in meiner Hauptkarriere nicht um Coaching geht, geht es beim Wissen mehr darum, mich zu stärken und mehr Mobilität zu haben. Für Trainer würde ich sagen, dass dieses Zertifikat viel mehr ist als nur Kettlebells. Es geht darum, sich oder Ihre Kunden in all ihren Lifts stark zu machen.

2. Begründung des Aufwands

Ich habe CrossFit-Zertifizierungen, aus denen ich hervorragende Kenntnisse gewonnen habe (Mobilität und Gymnastik sind großartig). Sie waren jedoch nicht so körperlich anstrengend. Im Gegensatz dazu musste ich mich monatelang vorbereiten und trainieren, um die Übungsstandards des SFG Level I-Zertifikats zu erfüllen. Ich konnte nicht einfach auftauchen. Ich musste Techniken mit schweren Gewichten perfekt lernen, da ich auf ihnen getestet werden würde. Ich habe alle anderen Programmierungen gestoppt, um mich auf dieses eine Ereignis zu konzentrieren.

Sozialpsychologen nennen meine nostalgische Denkanstrengung Rechtfertigung. Das heißt, wenn wir viel Mühe in etwas stecken, müssen wir es als besser rechtfertigen (als Grund, warum wir alle Mühe in etwas stecken).. In einer klassischen Studie wurde versucht, Menschen wie Rituale zu schikanieren, um sich einer Gruppe anzuschließen. Je härter das Ritual, desto mehr waren sie stolz auf ihre Gruppenzugehörigkeit. Ich habe dieses Wochenende einige schwierige Aufgaben zu erledigen, und wenn ich das tue, kann ich mit Stolz sagen, dass ich ein SFG Level II bin. Sicher, es könnte eine Rechtfertigung des Aufwands sein, und ich weiß, dass mein Verstand die harte Arbeit rechtfertigt. Egal wie, ich bin immer noch stolz.

3. Ziele

Ein Grund, warum ich Pavel's Schreiben mochte, war, dass er oft ein paar Informationen darüber fallen ließ, was andere starke Männer getan haben. Ich nahm es jedes Mal als persönliche Herausforderung an, wenn ich es las. Als er sagte, dass Marines, die 25 strenge Klimmzüge machen, eine Bestnote bekommen, habe ich mir zum Ziel gesetzt, 25 strenge Klimmzüge zu machen. Als er sagte, ein starker Mann könne eine Kettlebell reinigen und drücken, die dem halben Körpergewicht am nächsten kommt, wusste ich, dass ich es tun musste. Ich hoffe, dass ich bis Ende 2014 das Biest „zähmen“ kann (strenges Drücken, Pistole und gewichteter Klimmzug mit einer 48-kg-Kettlebell).

Andere Studenten dieser Zertifizierung sind gleichgesinnt, ungewöhnliche Aufgaben eines starken Mannes zu erledigen (z. B. Dave Whitley, The Iron Tamer). Bei der Zertifizierung geht es mehr darum, meine Ziele zu erreichen, als ein Stück Papier mit meinem Namen darauf zu haben. Mit meiner Anmeldung bin ich nun dafür verantwortlich, diese wichtigen Ziele zu erreichen.

4. Gemeinschaft

Die CrossFit-Community in meinem Fitnessstudio ist unglaublich. Wir haben eine erstaunliche Gruppe von Athleten, die mich jeden Tag inspirieren (z. B. Gerard Bross). Bei einer SFG-Veranstaltung wird der Community-Spirit durch den Druck der Standards verstärkt. Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich niemanden aus meinem Team vergessen werde. Um es mit anderen Zertifizierungen zu vergleichen, bezweifle ich, dass sich jemand an mich erinnert. Aber an diesem Sonntag, wenn jeder seine hundert Kettlebell-Schnappschüsse in fünf Minuten oder mit einem halben Kettlebell-Druck vollendet, werden wir uns alle gegenseitig anfeuern und diese erstaunliche Erinnerung teilen. An einem Wochenende baue ich Freundschaften auf, die bestehen bleiben.

Verweise:

1. Aronson, E., und Mills, J., "Die Auswirkung des Schweregrads der Initiation auf das Begehren einer Gruppe." Das Journal of Abnormal and Social Psychology (1959) 59 (2): 177.

2. Tsatsouline, Pavel. 2006. Betreten Sie die Kettlebell! Stärkegeheimnis der sowjetischen Übermenschen. 1. Auflage. St. Paul, MN: Drachentür-Veröffentlichungen.

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