• 24.11.2020

10 häufige Fehler bei der Verwendung von Kräutern

Die Kräutermedizin erfreut sich wachsender Beliebtheit, da viele Menschen nach natürlicheren Lösungen suchen. Kräuter finden sogar ihren Weg in immer mehr Lebensmittel und Getränke. Während viele positive Auswirkungen haben können, müssen einige Sicherheitsaspekte beachtet werden. Vielleicht, weil Kräuter natürlich sind oder weil sie nicht wie Medikamente reguliert sind, stellen viele Leute fest, dass sie unabsichtlich potenziell schädliche Fehler machen, wenn sie Kräuter und Kräuterprodukte verwenden.

Hier sind 10 Fehler, die häufig bei der Verwendung von Kräutern gemacht werden und wie man sie umgeht.

Sie nehmen pflanzliche Produktansprüche zum Nennwert

Sie sollten über mögliche Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken aus einer unabhängigen Quelle Bescheid wissen, die aktuell ist und auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen basiert. Einige Hersteller bezeichnen ihre Produkte als natürlich und daher sicher, aber viele können bei unsachgemäßer Anwendung schwerwiegende nachteilige Auswirkungen haben.

Zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2003, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeGeburtshilfe und Gynäkologie, warnt davor, "von der Verwendung von Produkten zur Verbesserung der Büste abzuraten, da es an Beweisen für die Wirksamkeit und Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit mangelt."

Und doch sind diese Pillen unglaublich populär. Sie sind eine der am meisten gesuchten Kräuterpillen im Internet. Es wurde festgestellt, dass Kräuter, die in vielen Brustvergrößerungspillen (z. B. Hopfen, Bockshornklee) verwendet werden, starke östrogene Wirkungen haben und das Risiko für hormonelle Krebsarten wie Endometrium- und Brustkrebs erhöhen können.

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Verwenden Sie zuverlässige Quellen wie die Website des Nationalen Zentrums für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH, Teil der National Institutes of Health) und Natural Standard, um Ihre eigene Forschung zu betreiben.

Sie teilen die Kräuternutzung nicht mit Ihrem Hausarzt

Mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen wenden laut NCCIH irgendeine Form der Alternativmedizin an. Die meisten dieser Personen geben diese Informationen jedoch nicht an ihre Ärzte weiter.

In der Tat, ein 2019 Forschungsbrief inJAMA Onkologie Findet ein Drittel der Krebspatienten alternative Medikamente und die meisten teilen diese Informationen nicht mit ihren Ärzten?

Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass die Nicht-Weitergabe dieser Informationen schwerwiegende Risiken für Ihre Gesundheit mit sich bringen kann. Viele Kräuter interagieren mit gängigen Medikamenten und medizinischen Verfahren. Dies kann die Nebenwirkungen verstärken oder die Wirksamkeit Ihrer Behandlung verringern.

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Bringen Sie eine Liste der Kräuter, die Sie möglicherweise einnehmen (oder bereits einnehmen), zu Ihrem Hausarzt. Bitten Sie darum, dass dies im Zusammenhang mit Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrer Medikamentenverwendung überprüft wird und dass die Liste zur späteren Bezugnahme zu Ihrer Tabelle hinzugefügt wird.

Sie nehmen Kräuter, die das Blutungsrisiko erhöhen

Antikoagulanzien wie Aspirin oder Warfarin (allgemein als Blutverdünner bezeichnet) verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in Arterien und verringern das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen. Wenn sie mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, die auch eine gerinnungshemmende Wirkung haben, können sie das Blutungsrisiko erhöhen. Lebensmittel, die Vitamin K enthalten, wie grünes Blattgemüse, können ebenfalls Warfarin stören.

Zu den Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die nicht mit Antikoagulanzien kombiniert werden sollten, gehören:

  • Aloe Vera
  • Kamille
  • Coenzym q10
  • Danshen
  • Teufelsklaue
  • Dong Quai
  • Mutterkraut
  • Fischöl
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Gingko
  • Ginseng
  • Goji
  • Sägepalme
  • Weidenrinde

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Wenn Sie mehr als eines dieser Kräuter einnehmen oder diese zusammen mit Warfarin, Aspirin oder anderen Antikoagulanzien einnehmen, wenden Sie sich an einen zugelassenen Heilpraktiker, z. B. einen naturheilkundlichen Arzt. Informieren Sie unbedingt Ihren Hausarzt über alle Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie ebenfalls einnehmen. Blutuntersuchungen, die als Prothrombinzeit bezeichnet werden, und international normalisierte Verhältnisse (PT / INR) können zur Beurteilung der Blutgerinnung verwendet werden.

Ihr Kamillentee interagiert mit Ihrem Medikament

Obwohl die meisten Menschen Kamillentee als harmlos betrachten, kann er einige schwerwiegende Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn er mit bestimmten Medikamenten kombiniert wird.

Zusätzlich zur Erhöhung des Risikos für innere Blutungen kann es auch mit anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten, indem es deren Abbau im Körper verändert.

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Stellen Sie sicher, dass Sie die Medikamente überprüfen, die mit Kamille interagieren können, bevor Sie einen Schluck nehmen.

Sie nehmen Kräuter mit Immunsuppressiva ein

Immunsuppressiva sind Medikamente, die die Fähigkeit des Körpers zur Abstoßung eines transplantierten Organs herabsetzen. Sie werden auch zur Kontrolle der Symptome von Autoimmunerkrankungen eingesetzt. Kräuter, die das Immunsystem stimulieren, können mit diesen Medikamenten entgegenwirken, was zur Abstoßung von Transplantaten, zur Verschärfung von Symptomen einer Autoimmunerkrankung oder sogar zur Auslösung einer Autoimmunerkrankung bei genetisch prädisponierten Personen führen kann.

Übliche Immunsuppressiva sind:

  • Cyclosporin
  • Azathioprin
  • Kortikosteroide, einschließlich Prednison
  • Methotrexat

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Wenn Sie ein Immunsuppressivum einnehmen, dürfen Sie die Kräuter Alfalfa, Astragalus, Echinacea, Ginseng, Süßholzwurzel oder das Mineral Zink nicht einnehmen.

Sie entscheiden, Kräuter sind der Weg, um Müdigkeit zu managen

Ständige Müdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel garantieren eine Reise zu Ihrem Hausarzt. Während Diät und Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich Kräuter) helfen können, ist der erste Schritt sicherzustellen, dass die Ursache der Müdigkeit keine Grunderkrankung ist, wie zum Beispiel:

  • Anämie
  • Asthma
  • Autoimmunerkrankungen wie Lupusor-rheumatoide Arthritis
  • Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe
  • Hypothyreose
  • Chronische Müdigkeit
  • Depression

Müdigkeit kann auch ein Symptom für andere Erkrankungen sein, wie Infektionskrankheiten (z. B. Mononukleose), Herzinsuffizienz, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen, Morbus Addison, Autoimmunerkrankungen (z. B. Lupus), Krebs und Unterernährung oder Nebenwirkungen von Medikamenten.

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Wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Er oder sie wird Ihnen Fragen stellen und sicherstellen, dass Sie über die richtigen Labor- und / oder Bildgebungstests verfügen, um diese Bedingungen auszuschließen. Dann können Sie über natürliche Ansätze nachdenken.

Sie betrachten Kräuter als Ersatz für Kaffee

Yerba Mate ist das Kaffeehaus "it", das einen Kräutertee trinkt, der Energie spendet, ohne Nervosität zu verursachen. In Mittel- und Südamerika weit verbreitet, wird es oft als gesündere Alternative zu Kaffee angepriesen. Allerdings wurde Yerba Mate in mehreren Forschungsstudien mit Krebserkrankungen der Speiseröhre, der Mundhöhle, der Lunge und der Blase in Verbindung gebracht? Obwohl Studien zeigen, dass Krebserkrankungen häufiger bei Menschen auftreten, die große Mengen Tee (mehr als 1 Liter pro Tag) oder extrem heißen Tee trinken, sollte dies vermieden werden, bis mehr Beweise vorliegen.

Energiegetränke wie Red Bull, Monster Energy Drink oder Full Throttle enthalten Koffein sowie eine Menge Vitamine und Kräuter. Eine der größten Bedenken ist, dass nicht genug über die kombinierten Wirkungen dieser Inhaltsstoffe bekannt ist. Es wird angenommen, dass viele Inhaltsstoffe in Verbindung mit Koffein wirken, um die stimulierende Kraft zu steigern. Die meisten Energy-Drinks enthalten auch viel Zucker und sind so ungesund wie Limonaden.

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Wenn Sie auf der Suche nach gesünderen Getränken sind, sollten Sie Wasser mit einem Schuss Granatapfel- oder Cranberrysaft in Betracht ziehen.

Sind Energy Drinks gesund?

Sie verwenden Kräuter langfristig, um Verstopfung zu verwalten

Einige Kräuter wie Aloe, Cascara, Frangula, Senna und Rheum sind Anthranoid-Abführmittel. Während sie wirksam sein können, kann ein längerer Gebrauch dazu führen, dass der Darm die Fähigkeit verliert, sich von selbst zu bewegen. Solche Kräuter wurden mit chronischem Durchfall, Muskelschwäche, potenziell gefährlichen Herzrhythmusstörungen und Nieren- oder Leberfunktionsstörungen in Verbindung gebracht.

Diese stimulierenden Kräuter sollten nicht länger als eine Woche verwendet werden. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Verstopfung und Magen-Darm-Symptome anhalten.

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Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber, wie Sie Abführmittel schrittweise abbauen und die normale Darmfunktion wiederherstellen können. Der Schlüssel ist, es langsam zu tun, normalerweise in Kombination mit einem Faserzusatz wie Psyllium und adäquaten Flüssigkeiten.

Sie stoppen Kräuter nicht vor Chirurgie

Ihr Chirurg muss im Vorfeld eines Eingriffs über alles Bescheid wissen, um Komplikationen zu vermeiden. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können auf die Anästhesie einwirken oder übermäßige Blutungen verursachen. Die Verwendung von Kräutern vor der Operation kann auch den Blutdruck, den Elektrolytspiegel und die Dierese beeinflussen. Da Kräuter mindestens zwei Wochen vor der Operation abgesetzt werden sollten, stellen Sie sicher, dass Ihr Chirurg über sie Bescheid weiß, damit Ihr Operationstermin ausreichend festgelegt werden kann.

Zu den Kräutern und Ergänzungsmitteln, die vor der Operation am riskantesten sind, gehören:

  • Kamille
  • Coenzym q10
  • Ginkgo
  • Ingwer
  • Ginseng
  • Glucosamin und Chondroitin
  • Kava Kava
  • Lakritze
  • Omega-3-Fettsäuren, Leinsamenöl, Fischöl
  • Sägepalme
  • Johanniskraut
  • Baldrian
  • Vitamin E

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Die Forscher empfehlen, dass alle Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zwei bis drei Wochen vor der Operation abgesetzt werden. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, was in Ihrem Fall empfohlen wird.

Sie nehmen Kräuter nicht konsequent ein

Es ist wichtig, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einzunehmen, wenn und wie empfohlen, um festzustellen, ob sie wirken oder nicht. Ein häufiger Fehler besteht darin, mit der Einnahme eines Supplements zu beginnen, ein oder zwei Tage zu überspringen und dann einen weiteren zu nehmen, weil Sie keine Verbesserung bemerkt haben. Wenn Sie nicht konsequent sind, werden Sie nie wissen, ob ein Kraut wirksam ist.

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Holen Sie sich einen Pillen-Organizer für den Wochentag online oder in Ihrer örtlichen Drogerie.

Ein Wort von Verywell

Besprechen Sie alle Kräuter, die Sie einnehmen oder die Sie einnehmen möchten, immer mit einem Arzt. Dies ist entscheidend für Ihre Gesundheit und Sicherheit.

Ergänzungen