• 26.11.2020

Video: Ring-Dip-Therapie

Ringdips können lächerlich härter wirken als normale Dips. Heute werde ich mit Ihnen zusammenarbeiten, wie Sie diese Bewegung verbessern und richtig skalieren können. Ich werde auch auf die äußerst wichtigen Themen eingehen, wie der Frankenstein-Dip und der durch körperliche Betätigung verursachte Epilepsie-Dip vermieden werden können.

Aber zuerst werden wir etwas Mobilitätsarbeit leisten, um uns beim Tauchen zu helfen. Wir werden drei verschiedene Übungen machen - den Trizepsschlag, eine Übung zur Mobilisierung der Brust, um unsere Brustmuskeln zu lockern, und eine Türöffnung, um unsere gesamte Brust zu öffnen.

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