• 31.10.2020

Pannen und Abschaltungen: Meine Top 5 BJJ-Analyseressourcen

Im Vorfeld von Nova Scotias Submission Series 902 Brazilian Jiu Jitsu-Event interviewte ich den Headliner und meinen Teamkollegen, Renzo Gracie Black Belt Kyle Sandford. Kyle trainiert seit 1995 Kampfkunst und in jenen frühen Tagen waren Zeitschriften und Videokassetten die einzigen Bildungsressourcen einiger Praktizierender.

Sandford erklärte: "Es dauerte nicht lange, bis wir Renzo Gracie besuchten, ein paar fundamentale Dinge lernten und viele Fehler korrigierten, die wir gemacht hatten, um wirklich Fortschritte zu machen."

Im Jahr 2015 ist die Jiu-Jitsu-Welt anders. Das Internet hat den Wissensaustausch erheblich vereinfacht. Zusätzlich zu den technischen Anleitungsvideos haben wir jetzt Zugriff auf die strategische Analyse per Mausklick.

Wenn wir als weiße Gürtel beginnen, sehen wir Jiu Jitsu möglicherweise nur als eine Sammlung von Schritten, die wir uns Schritt für Schritt merken müssen. Im weiteren Verlauf stellen wir fest, dass es nicht ausreicht, eine Technik zu kennen. Ich empfehle Anfängern, sich die BJJ-Analyse anzusehen. Ja, die Videos können lang sein, aber fünf Minuten auf den Matten, die von jemandem dominiert werden, der seine Hausaufgaben gemacht hat, können viel länger erscheinen.

Hier sind fünf meiner Lieblingsressourcen für die Analyse und Aufschlüsselung von BJJ-Videos.

Ostap BJJ

Ostap Manastyrski, ein brauner Gürtel unter Elliott Bayev, trainiert und unterrichtet in Toronto, Ontario, bei Open Mat Mixed Martial Arts. Er hat einen Kanal voller aufschlussreicher, detaillierter Aufschlüsselungen auf YouTube. Ich habe gerade das gesehen Jeffrey Cummings Head Grab Back Flucht analytisches Video gestern Abend und er hat es so gut aufgeschlüsselt, dass ich heute im Unterricht die gleiche Flucht erfolgreich nutzen konnte.

Ich wandte mich an Ostap und fragte ihn, warum Jiu-Jitsu-Pannen manchmal wertvoller seien als ein einfaches Anleitungsvideo. Er erklärte:

Der große Wert des Betrachtens von Analysevideos besteht darin, dass Sie Techniken in ihrer natürlichen Umgebung sehen. Sie sehen, was wirklich funktioniert, unter welchen Umständen es funktioniert und welche Nuancen in einem Lehrvideo möglicherweise übersehen werden. Wenn Konkurrenten um den Sieg kämpfen, sehen Sie, wie sie ihre A-Level-Moves verwenden, und manchmal werden kreative neue Übergänge lebendig. Meine Videos zielen darauf ab, für alle Ebenen zugänglich zu sein und Menschen durch das komplexe Puzzle Jiu Jitsu zu führen.

Dan der Erde

Dan Halpin, ein violetter Gürtel von Carlson Gracie Jr. und Autor des Blogs von Dan of Earth, teilt seine BJJ-Ergebnisse regelmäßig in schriftlicher, bildlicher oder Video-Form mit. Seine Passing Flexible Guards mit Rodolfo Viera und Rafa Mendes Die Analyse deutet darauf hin, dass es eine großartige Möglichkeit ist, mit den biegsamen Typen umzugehen, die scheinbar unüberwindliche Wachen haben.

Ich habe Dan gefragt, wie eines dieser Videos entstanden ist, und er hat es für mich aufgeschlüsselt:

Wenn ich mir eine bestimmte Bewegung, Position oder Kette ansehen möchte, z. B. Marcelo Garcias Single Leg X-Guard, schaue ich mir verfügbare Videos an, in denen er die Position lehrt und er sie auch im Wettbewerb einsetzt. Ich suche einfach nach der Mechanik dessen, was etwas zum Laufen bringt.

Eines der großen Dinge ist es, auf die Reaktion des Gegners zu achten und zu sehen, wie der Übende reagiert und sich ändert, modifiziert und anpasst, damit es funktioniert. Das ist riesig, wenn es darum geht, schöne Ketten zu entdecken. Wenn Sie sich BJJ Scouts DLR (de la Riva) Counter mit Leandro Lo (lebensverändernd) ansehen, dann ist das genau das, was passiert. Optionen. Wo sind die füße Hände? Knie? Ellenbogen? Hüften? Was machen sie? Ziehen? Schieben? Welche Richtung? Welche Griffe und wo? Was ändert sich in der Sequenz? Wie hat er auf die Abwehr seines Gegners reagiert? So viele Fragen.

BJJ-Matches werden oft nach Zoll und Winkel gewonnen, daher ist es wichtig, die feineren Details zu beachten. Oft glaube ich, dass wir uns so sehr daran gewöhnt haben, einen Zug zu machen, dass wir oft all die winzigen Details vergessen, die ihn funktionieren lassen. Es gibt einen großen Unterschied, ob Sie beispielsweise am Ellbogen oder an der Hand sind.

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BJJ Scout

Der anonyme Analyst BJJ Scout ist vielleicht der beliebteste und angesehenste Breakdown-Künstler im Jiu Jitsu.Die Videos von BJJ Scout sind nicht nur aufschlussreich, sondern werden auch makellos präsentiert. Ich habe unzählige Praktizierende gehört, die sagten, dass das Beobachten seiner Pannen ihre BJJ-Spiele verändert habe, und ich habe Clubs besucht, die Klassen unterrichten, die auf seiner Arbeit basieren.

In Bezug auf seine Herangehensweise an die Analyse erklärte mir BJJ Scout:

Ich zeige Athleten, die in verschiedenen Spielen den gleichen Zug machen. Ich denke, es geht darum zu zeigen, dass man kein riesiges Arsenal braucht, um erfolgreich zu sein. Viele verwenden nur ein paar "Tools". Ich denke, eine gute Analyse besteht aus einer "off the move" -Analyse. Das Problem bei Highlights ist, dass sie den Moment anzeigen, in dem der Sweep oder eine Einreichung getroffen wird. Sie verpassen den Moment, bevor das dazu führte. Dinge wie Bewegung, Griffe und Haltung sind also die wichtigsten Details, die vorhanden sein müssen, um eine Technik erfolgreich ausführen zu können. Häufig schlagen Eliten Sie vor dem Zug, d. H. Eine bestimmte Aufstellung.

Ich sehe Zusammenbrüche in zwei Hauptgruppen, die zwei verschiedene Fähigkeiten erfordern:

1. Tatsächliche Dekonstruktion von Bewegungen - welcher Griff verwendet wird, wo alles vorhanden ist - was Kenntnisse über Körpermechanik, Physik und Hebelkraft erfordert.

2. Strategie-Dekonstruktion - welche Verhaltensweisen wiederholen sich, welche Reaktionen auslösen sich, was zu einem erfolgreichen Zug führt - weniger auf Hebelwirkung, sondern mehr auf Mustererkennung und Statistik usw.

Also mache ich mehr von der zweiten, ich habe nur ein Video über eine Technik gemacht (japanische Krawatte). Meistens beschäftige ich mich mehr mit Strategien.

Neben seinen brasilianischen Jiu-Jitsu-Analysevideos sind auch die MMA-Kampfvorschauen und -Analysen von BJJ Scout sehr gefragt.

Gracie-Zusammenbruch

Nach UFC und anderen Kampfsportveranstaltungen können wir immer auf die Gracie Brothers, Rener und Ryron zählen, um die Bewegungen der Nacht zu brechen. Durch den Zusammenbruch von Rousey gegen Carmouche habe ich so viel über die Abwehr von Armstangen gelernt. Und ihre Begeisterung ist ansteckend. Wie kannst du die Gracie Brothers nicht lieben?

Trompete Dan

Dan Lukehart, auch bekannt als Trompete Dan, ist ein Schwarzgurt unter Bruno Paulista und trainiert seit 2006. Mit fast viertausend Abonnenten seiner Videos mit technischen Anleitungen ist er zu einer YouTube-Sensation in der BJJ-Welt geworden.

Neben der Unterrichtstechnik Er macht den zusätzlichen Schritt und fügt Filmmaterial der im Wettbewerb verwendeten Technik hinzuzusammen mit seinem Kommentar, um den Schülern zu zeigen, wie die Technik in lebende Rollen passt.

Helfen Sie ihnen, Ihnen zu helfen

Vielen Dank an BJJ Scout, Dan Halpin und Ostap Manastyrski für ihren Beitrag zu diesem Artikel und an alle Breakdown-Künstler, die der Jiu-Jitsu-Community so unglaublich wertvolle Ressourcen zum Wachsen und Lernen gegeben haben. Helfen Sie ihnen, indem Sie ihre YouTube-Kanäle abonnieren und ihnen auf Facebook, Twitter und Instagram folgen.

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