• 26.11.2020

Tolles Coaching, solides Training: "The Kettlebell Body"

erhält keine Entschädigung für Bewertungen. Wir haben dieses Produkt kostenlos erhalten und keinen typischen Kundenservice erlebt. Die geäußerten Meinungen gehören ausschließlich dem Autor.

Konstanz ist der Schlüssel, um fit zu bleiben, und ein bisschen Abwechslung kann dazu beitragen, Ihr Training frisch zu halten. Zu diesem Zweck ist es gut, Optionen für die Tage zu haben, an denen Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen. Eine gute Bibliothek mit Fitness-DVDs kann Ihnen dabei helfen, auf dem Laufenden zu bleiben, aber einige davon sind ziemlich wertlos.

Eingeben Der Kettlebell-Körper

Wenn Sie eine gute Ergänzung zu Ihrer Bibliothek suchen, hat Lauren Brooks Sie mit einer ihrer neuesten Veröffentlichungen abgedeckt, Der Kettlebell-Körper. Lauren ist die Inhaberin von On the Edge Fitness sowie die Autorin von Kettlebells für Frauen. Ich verfolge Lauren und ihre Arbeit, seit ich zum ersten Mal mit ihrer Schwangerschafts-Kettlebell-DVD bekannt gemacht wurde. Baby Glocken. Ich empfehle diese DVD immer noch schwangeren Frauen, die nach einer nachhaltigen, effektiven Kraftroutine suchen. Ihr Ultimative Körperformung und Konditionierung mit Kettlebell Serie ist auch einer meiner Favoriten.

"Sie können den Schwierigkeitsgrad des Trainings anpassen, indem Sie schwerere oder leichtere Glocken verwenden, was es zu einer langfristigen Investition macht."

Der Kettlebell-Körper Es gibt vier Frauen aus vier verschiedenen Altersgruppen (zwanzig, dreißig, vierzig und fünfzig). Es war inspirierend, eine so vielfältige Gruppe starker Frauen zu sehen. Lauren betont, dass Faktoren wie das Alter oder die Anzahl der Kinder, die Sie hatten (eine der Frauen ist eine Mutter von fünf Jahren), Sie nicht davon abhalten sollten, mit Kettlebells zu trainieren.

Die Workouts in Der Kettlebell-Körper werden auf dem Dach eines kalifornischen Kettlebell-Studios gedreht. Ich fand es eine schöne Kulisse und die Videoqualität hat sich gegenüber einigen früheren DVDs von Lauren definitiv verbessert. Es gab auch ein paar Anmerkungen zum Formular für bestimmte Übungen, die sich geringfügig von ihren vorherigen Anweisungen unterschieden. Ich fand es gut, dass Lauren keine Angst hatte zuzugeben, dass sich einige ihrer Ideen im Laufe der Jahre weiterentwickelt haben. Das ist ein Zeichen dafür, dass ein Trainer lernt und wächst und in seiner Entwicklung nicht stagniert.

Manche Dinge ändern sich nie

Eines hat sich jedoch nicht geändert: Laurens solide Anleitung und einfaches, aber effektives Training. Diese beiden Dinge sind das Herzstück dieser DVD. Sie erhalten drei effiziente 20-Minuten-Trainingseinheiten, die alle hervorragend sind. Ich mochte die Kombinationen von Übungen und Coaching-Stichworten. Mir hat auch gefallen, dass Lauren Strecken für eine aktive Erholung in den Ruhephasen integriert hat, anstatt nur Musik zu hören.

"Lauren betont, dass Faktoren wie Alter oder wie viele Kinder du hattest (eine der Frauen ist eine Mutter von fünf Jahren) dich nicht davon abhalten sollten, mit Kettlebells zu trainieren."

Mein Lieblingstraining ist das „Kettlebell Body“ -Training. Dazu gehören Leitern der folgenden Art: Reihen, Kreuzheben, Reinigen und Drücken, Schaukeln und andere Ganzkörperübungen. Es ist mein Lieblingstraining, wenn ich mich nachmittags langsam fühle und einfach nur mit meinen Kindern ein Nickerchen machen möchte.

Laurens Coaching-Stil ist klar und prägnant, aber ich schätze auch ihren Sinn für Humor und Timing. Ihre kleinen Perlen der Weisheit wie "Wenn Sie gelangweilt sind, werden Sie nicht schwer genug" und "Kreuzheben mit einem Lächeln" haben dem Training Persönlichkeit verliehen und es angenehmer gemacht.

Für Anfänger hat Lauren auch einen Demonstrationsabschnitt mit Anweisungen für die folgenden Übungen hinzugefügt:

  • Hüftgelenk
  • Kreuzheben
  • Kettlebell Schaukeln
  • Hand zu Hand Schaukeln
  • Sauber
  • Drücken Sie
  • Kreuzheben mit einem Bein
  • Planke
  • Becher Squat
  • Hoher Zug
  • Halb aufstehen

Diese Liste soll Ihnen eine gute Vorstellung davon geben, was Sie auf dieser DVD finden: Qualitätsunterricht in grundlegenden Kettlebell-Übungen sowie solides, effizientes Training mit guten Grundzutaten. In einer Welt der flauschigen Fitness-DVDs Der Kettlebell-Körper ist ein Hauch frischer Luft.

Nachteile

Mein Hinweis zur Verbesserung ist, ich wünschte, es gäbe eine Option ohne Musik. Ich habe das auf anderen DVDs gesehen und ich bevorzuge es, da ich persönlich während des Trainings Musik als störend empfinde. Das bin wahrscheinlich nur ich, da die meisten Leute, die ich kenne, es vorziehen, Musik zu hören, aber es ist immer schön, die Option zu haben, sie auszuschalten.

Der Preis könnte auch einige Leute abschrecken, aber denken Sie daran, dass Sie hier eine Nischen-DVD bekommen. Anfangs gibt es nicht viele Kettlebell-Trainings-DVDs, und vor allem für Frauen sind die Workouts auf dieser schwer zu übertreffen. Der Kettlebell-Körper Sie können eine gute Form erlernen und Ihre Kraft weiterentwickeln, was auf jeden Fall den Preis wert ist (und einen großen Bonus - es gibt keine rosafarbenen Plastikkettlebells).

Für wen ist diese DVD?

Diese DVD richtet sich an Kettlebell-Enthusiasten aller Spielstärken sowie an absolute Anfänger. Sie können den Schwierigkeitsgrad des Trainings anpassen, indem Sie schwerere oder leichtere Glocken verwenden, was es zu einer langfristigen Investition macht. Ich empfehle sehr Der Kettlebell-Körper für alle, die nach neuen Kettlebell-Routinen suchen, um ihr Training zu verbessern.

"The Kettlebell Body" ist für 39,99 USD bei On the Edge Fitness erhältlich.

Mehr wie das:

  • 3 Kettlebell Workouts und wie Sie Ihre Woche planen
  • 4 neue 6-Minuten-Workouts für vielbeschäftigte Personen
  • 3 Kraft- und Konditionstraining für Kettlebells
  • Neu bei Today
Testberichte, DVDs, DVDs, Fitness, Videos, Kettlebells, Kettlebell-Training, Kettlebell-Technik, Bücher und DVDs