• 26.11.2020

Sind wir schon da? Die Rolle der Antizipation in der Ausbildung

Ich begann über einen persönlichen Blog über BJJ zu schreiben, den ich führte, als ich 2006 verrückt wurde. Betitelt Tänzeln und saugenIn dem Blog wurden meine Erfahrungen mit Reisen durch das Land (und Kanada) aufgezeichnet, in denen ich BJJ an verschiedenen Orten trainierte. Ich hatte meinen Job gekündigt, mein Haus verkauft und ein Auto gekauft, und meine daraus resultierende Freiheit veranlasste einen Freund zu sagen, dass ich jetzt die Gelegenheit hatte, herumzutanzen - und dass ich deswegen gesaugt habe. Daher der Name des Blogs, und daher die verrückten Dinge des Schlagers. Sie werden sehen, ich habe es in den letzten Jahren nicht aktualisiert, aber es zeichnet einen Wendepunkt in meinem Leben auf.

Rechnet man alle Akademien zusammen, die ich in meiner Grappling-Karriere besucht habe - während meines Aufenthalts und auch während meiner anderen Reisen davor und danach -, nähert sich die Zahl wahrscheinlich siebzig oder achtzig. Dies bedeutet, dass ich mindestens siebzig oder achtzig Mal zu einer Akademie gefahren oder gelaufen bin, normalerweise allein, wo ich normalerweise niemanden kannte, mein Selbstvertrauen gestärkt habe und hineingegangen bin, um meinem schweren Schicksal zu begegnen.

Es ist mir sicherlich leichter gefallen, nach so vielen Gelegenheiten zum Üben in neue Situationen einzutreten (eine andere Sache, die mir BJJ gegeben hat), obwohl es immer noch kein Kinderspiel ist. Um einen Freund von mir zu paraphrasieren, ich habe mich anscheinend mit dem unangenehmen Gefühl angefreundet, eine neue Akademie zu besuchen und nach ähnlichen, aber unterschiedlichen Verhaltensregeln zu navigieren (z. B. verbeuge ich mich vor der Matte? Wie richten sich die Schüler aus, um sich zu verbeugen? und außerhalb des Unterrichts? Soll ich warten, bis ich mit jemandem zusammen bin?), um eine ausreichende Verbindung mit dem Lehrer und den Schülern herzustellen und zu einer guten Erfahrung beizutragen und ansonsten den Spaß zu maximieren und die Negativität zu minimieren.

Es ist immer ein Gefühl der Vorfreude und sogar der Besorgnis, eine andere Akademie zu besuchen. Ich habe nie etwas zu befürchten, denn die Gastgeber einer Akademie, die ich jemals besucht habe, waren immer nur gastfreundlich und gastfreundlich. Sogar wenn ich weit entfernte Orte wie Alaska oder winzige, abgelegene Akademien im Mittleren Westen besuchte, gab die anfängliche Neugier darüber, was um alles in der Welt ich dort tat, und die Erkenntnis, dass ich mir nicht ganz sicher war, immer nach auf Freundlichkeit und Inklusion.

Ich denke, die Vorfreude rührt von der Ungewissheit über das Unbekannte her. Obwohl ich immer begrüßt worden bin, weiß ich nie genau, was mich erwartet, wenn ich hineingehe, und es gibt keine Möglichkeit, es im Voraus zu wissen. Ich habe also viel Zeit und Freiraum, um mich zu wundern. Dies könnte helfen, die möglicherweise unerwartete Tatsache zu erklären, dass ich selbst dann noch ein Gefühl der Vorfreude verspüre, wenn ich mich auf die Ausbildung an meiner eigenen, vertrauten Akademie vorbereite (und es gab einige in meiner Karriere). Meine Akademie ist wohl eine bekannte Größe. Ich kenne die Leute und ich kenne die Struktur des Unterrichts, obwohl es an jedem Tag eine gewisse Abwechslung gibt. Und ich ziehe nicht nur mit meiner Anwesenheit die Augenbrauen hoch, weil ich auch eine bekannte Größe bin. Ich weiß bereits, dass ich dort akzeptiert werde.

Und doch, egal wie lange ich trainiere, jedes Mal, wenn ich meine Sporttasche sammle, durch die Tür gehe und mich anziehe, ist immer das Gefühl der Vorfreude vorhanden, das, was ich nicht lügen werde, mit einigen Ängsten behaftet ist. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es an dem Unbekannten liegt, aber an einem eher umschriebenen Unbekannten, das auf mir und meinen potenziellen Handlungen basiert. Ich kann einen Spielplan für das haben, was ich in einer bestimmten Trainingseinheit erreichen möchte, aber genau wie im Wettbewerb und bei Besuchen neuer Akademien gibt es eine Menge Unsicherheit. Zum Beispiel ist es möglich, dass ich physisch nicht in der Lage bin, das zu erreichen, was ich vorhabe, und es ist auch möglich, dass ich mich in dem Moment entscheide, aufzugeben, es zu verfolgen oder mich anderweitig als Leerverkäufer zu verkaufen. Ich möchte nicht, dass diese Dinge passieren, aber ich habe jedes Mal, wenn ich trainiere, andere Reserven an Selbstvertrauen, Energie, Konzentration und Tatkraft, und ob ich das will oder nicht, das hat Auswirkungen.

BJJ ist sehr wichtig für mich, was bedeutet, dass mir die Leistung wichtig ist, sowohl auf lange Sicht als auch in jedem Moment. Ich bin mir auch meiner eigenen Unzulänglichkeiten bewusst und weiß, wie meine Entscheidungen und meine Anwesenheit zu jedem Zeitpunkt zusammenwirken können, um meine Verbesserung zu unterstützen oder zu behindern. Ich habe mich damit abgefunden, dass ich bei BJJ nie so gut werde, wie ich es gerne hätte, und ich möchte meine Reise immer genießen, aber vielleicht ist die Vorfreude, die ich vor jeder Trainingseinheit verspüre, eine gute Sache. Es erinnert mich daran, dass ich im Begriff bin, etwas zu tun, worauf es ankommt, und als solches ist es meine Aufgabe, das nach besten Kräften zu tun, um Entscheidungen zu treffen, auf die ich stolz sein kann.

Verspüren Sie eine gewisse Vorfreude, bevor Sie trainieren? Was glaubst du verursacht es? Wie gehst du damit um?

Fotos zur Verfügung gestellt von David Brown Photography.

Nerven, psychischer Stress, Sportpsychologie