• 03.06.2020

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Das Paleo f (x) Erlebnis: Essen, Fitness und viel Spaß | Muskel brechen

In einem Artikel vor ein paar Wochen beschrieb Keith Norris, Mitbegründer von Paleo f (x), das Ereignis als "eine Erfahrung in jeder Hinsicht". Als ich nach drei Tagen auf dem Weg nach Hause im Auto sitze, kann ich sagen, dass diese Beschreibung richtig war. Hier ein Blick auf meine eigenen Erfahrungen bei Paleo f (x) 2014.

Kraft und Konditionierung

Was ich an den Kraft- und Konditionierungsplattformen bei Paleo f (x) geliebt habe, ist dasselbe, was ich an Breaking Muscle liebe: Vielfalt und Innovation. Gymnastik, Powerlifting, olympisches Gewichtheben, CrossFit - dies waren einige der Fitness-Unterkategorien, die in den Paleo f (x) -Workshops vertreten waren.


Einer der Höhepunkte meiner eigenen Erfahrung war ein Workshop, an dem ich am Samstag mit Eva Twardokens teilgenommen habe. Ich bin ein großer Fan von Eva und habe ihre vorherigen Features hier auf Breaking Muscle genossen. Als ich herausfand, dass sie einen Workshop über Kniebeugen und Kreuzheben machte - nur für Frauen! - Ich musste teilnehmen. Ich durfte auch mit Melissa Joulwan, Stacy Toth (Autorin eines meiner Lieblingskochbücher, Jenseits von Speck)und Summer Inanen, die das Erlebnis noch mehr bereicherten.


Weitere Fitness-Präsentationen, an denen wir teilgenommen haben, waren:

  • "The Ancestral Athlete" von Ben Greenfield
  • "Wie man CrossFit vor seinem Ansehen bewahrt" von Paul Klein und Kevin Crowder
  • "Movement That Matters" von Justin Marchegiani und Garrett Salpeter

Gesundheit und Ernährung

Es war aufregend zu sehen, wie viele Ärzte Paleo f (x) besuchten, von denen nicht alle notwendigerweise selbst strenge Paläo waren. Ich habe eine Vorgeschichte von Diabetes in meiner Familie und besonders Dr. Rakesh C. Patels Präsentation darüber, wie eine ketogene Diät zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden kann, hat mir gefallen. Es gibt so viele Diskussionen, die ich in diesem Bereich verpasst habe, zu Themen außerhalb der unten aufgeführten, einschließlich Autoimmunität und Anfällen.


  • "Verwendung einer ketogenen Diät zur Behandlung von unkontrolliertem Diabetes" von Dr. Rakesh C. Patel
  • Frauengesundheitspanel - moderiert von Melissa Hartwig, mit Diane Sanfilippo, Stefani Ruper, Dr. Lauren Noel, Dr. Ruthie Harper, Dr. Deborah Gordon
  • "Wie man menschliche Kinder großzieht" von Mark Rogers
  • "Kohlenhydrat-Radfahren für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit" von John Kiefer

Sozialer Kommentar

Dies war ein herausragender Aspekt von Paleo f (x), mit dem ich nicht gerechnet hatte. Die Paläo-Bewegung hilft den Menschen, und ich denke, es hätte nicht überraschen sollen, wenn viele Kommentare darüber abgegeben worden wären, wie sich unsere Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil auf die Gesellschaft in größerem Maßstab auswirken. Diese Panels führten mich in meine Schulzeit zurück und führten einen offenen und konstruktiven Dialog zu einer Vielzahl von Themen, von der Erziehung von Jungen bis zum Einsatz von Entheogenen.


Weitere Präsentationen zu sozialen Themen waren:

  • "The Robb and Mark Show", moderiert von Abel James mit Robb Wolf und Mark Sisson
  • "Schamanismus - unser Quantensprung nach vorne?" moderiert von Keith Norris, mit Daniel Vitalis, Geoffrey Miller, Arthur Haines, Nora Gedgaudas, Christopher Ryan
  • "Cultivating the Well Adjusted Male", moderiert von Keith Norris, mit Robb Wolf, J. Brett Smith, Dr. Geoffrey Miller, Max Tucker, John Durant, Christopher Ryan
  • "Building Not Burning Bridges in der Paleo-Bewegung", moderiert von Michelle Norris, mit Robb Wolf, Mark Sisson, Diana Rodgers, Dr. Deborah Gordon und Jonathan Bailor

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Sitzungen freute ich mich auf ein Gespräch mit Caroleen Moise Reimann, der Regisseurin des kommenden Films Wir lieben Paleo. Caroleen und mein Sohn Jude verstanden sich sofort.


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Das Wochenende war ein ernstes, aber von Spaß und Spiel geprägtes Wochenende. Darryl Edwards sorgte mit seinen kostenlosen Primal Playouts dafür, dass jeder die Möglichkeit hatte, den ganzen Tag über zu spielen. Es war cool zu sehen, wie Gruppen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichem Fitness-Hintergrund für eine Gruppeninteraktion und ein lustiges, aber überraschend hartes Training nach draußen kamen.


In der Mitte der Messe gab es einen Hindernisparcours, und es hat Spaß gemacht, zu sehen, wie Leute es probierten. Sogar Charles Mayfield (in Begleitung von Kiddo) und Ben Greenfield machten mit. Ich denke, in Zukunft könnte eine Möglichkeit, die Veranstaltung noch weiter zu verbessern, darin bestehen, eine Art Ur-Kindergrube anzubieten, in der Kinder spielen können, während ihre Eltern Vorlesungen besuchen.


Das heißt, wenn Sie als Eltern sich fragen, ob die Veranstaltung familienfreundlich ist, kann ich Ihnen versichern, dass dies der Fall ist (abgesehen von Tucker Max 'sozialem Kommentar). Mein Mann und ich haben uns das ganze Wochenende um unseren sieben Monate alten Sohn gekümmert, und ich glaube, er hatte genauso viel Spaß daran, neue Freunde zu finden wie wir. Jude liebte es besonders, mit den Damen am Stand von Primal Pit Paste zu flirten, die das Foto unten gemacht haben.


Proben in Hülle und Fülle

Obwohl ich nicht an jedem Vortrag oder Workshop teilnehmen durfte, habe ich alle verfügbaren Samples mindestens einmal bei Paleo f (x) ausprobiert! In aller Ernsthaftigkeit hören wir heutzutage viel über die Abstimmung mit unseren Dollars, aber es kann schwierig sein zu wissen, wo wir anfangen sollen. Ich habe es genossen, etwas über die vielen aufkommenden Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitsprodukte zu lernen, die die Paläo-Community zu bieten hat. Paleo scheint eine große Population im Internet zu sein, aber wie Mark Sisson während der Robb and Mark-Show erwähnte, ist es tatsächlich eine kleine Welt. Die Tatsache, dass diese Unternehmen, von denen viele in diesem Jahr neu waren, ein gesundes Zeichen dafür waren, dass sich Paläo-Ideen auf dem Markt durchsetzen.


Ich möchte Ihnen ganz herzlich gratulieren und mich bei dem gesamten Paleo f (x) -Team bedanken, das diese Veranstaltung ermöglicht hat. Mein Mann und ich haben Paleo f (x) verlassen und festgestellt, dass wir uns wünschten, wir könnten in die Vergangenheit reisen und alles sehen, was wir nicht sehen konnten. Gut, dass es das nächste Mal immer gibt!

Erfahren Sie mehr über Paleo f (x) auf der offiziellen Website und folgen Sie der Paleo f (x) Facebook-Seite, um über kommende Veranstaltungen auf dem Laufenden zu bleiben.

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