• 20.09.2020

Eine Einführung in Peptide: Was sie sind und warum man sie einnimmt

In der heutigen Fitnesswelt geht es um Peptide. Verschiedene Peptide werden empfohlen, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die sportliche Leistung zu verbessern. Aber was zum Teufel ist Peptid? Klingt nach Pepto ... Pepto-Bismol? Nein, das kann nicht richtig sein. Es ist nicht. Lassen Sie uns untersuchen, was Peptide wirklich sind, und einige hervorheben, von denen Sie vielleicht im Fitnessstudio oder in Ihren Fitnesskohorten gehört haben.

Peptide haben viele Funktionen im Körper, manche wirken wie Neurotransmitter, andere wie Hormone. Viele kontrollieren und beeinflussen, wie unser Körper auf Ernährung und körperliche Betätigung reagiert. Es gibt auch mehrere Aminosäuren, die in ausreichender Menge benötigt werden, um Hormone wie das menschliche Wachstumshormon (HGH, rechts abgebildet) zu produzieren. Wenn Sie diese Aminosäuren nicht absorbieren oder nicht genug davon herstellen, wird Ihre Produktion dieses Hormons verringert. Diejenigen von uns, die an Fitness und sportlichen Zielen interessiert sind, sind natürlich daran interessiert, diesen Herabsetzungen entgegenzuwirken, damit wir die Fähigkeit unseres Körpers maximieren können, sich zu erholen, sportliche Ziele zu erreichen und diese zu erreichen.

Natürlich ist die Einnahme von Aminosäuren unter Fitnessfans sehr verbreitet. Die Peptidsupplementierung wird jedoch immer häufiger. Was ist der Vorteil? Erstens werden Peptide vom Körper leichter verdaut und verwendet, da sie kleiner sind und Ihr Körper kein größeres Proteinmolekül abbauen muss. Es wird auch angenommen, dass Peptide im Körper stabiler und daher vorteilhafter sind als die instabileren, nicht gebundenen Aminosäuren.

Glutamin- und Kreatinpeptide sind sehr beliebt, da Sie mit diesen Versionen der Nahrungsergänzungsmittel schneller resorbieren, weniger Nebenwirkungen haben und mehr Geld verdienen. Es gibt auch die allgemeineren verfügbaren Aminosäurepeptidformulierungen, die ein ganzes Spektrum von Aminosäuren in Pillen- oder Pulverform liefern. Sie werden üblicherweise als "vorverdaute" Proteine ​​oder Peptide bezeichnet. Sie können für viele von Vorteil sein, die eine ausreichende Menge an Aminosäuren in einer stabilen, leichter verdaulichen Form sicherstellen möchten.

Es gibt auch einige umstrittenere Peptide, die im Fitnessbereich diskutiert und verwendet werden. Diese kommen in der Regel in injizierbaren Formen und werden von vielen sportlichen Führungsgremien verboten. Die meisten dieser injizierbaren Formen von Peptiden werden eingenommen, um die Produktion von HGH zu steigern, was die Muskelmasse erhöhen, den Körperfettanteil senken und die Erholungsgeschwindigkeit nach dem Training verbessern kann. IGF-1, GHRP-6 und Ipamorelin sind Beispiele für diese Peptide. Es gibt andere Peptide wie Melanotan, das zur Erhöhung der Bräunung der Haut verwendet wird, und SNAP-8, das zur Verringerung der Faltenbildung der Haut verwendet wird. Die meisten dieser Peptide sind nur für Forschungszwecke oder in bestimmten klinischen Situationen legal erhältlich - und das aus gutem Grund. Niemand ist sich ganz sicher, was mit dem menschlichen Körper passiert, wenn diese Produkte für den langfristigen Gebrauch verwendet werden.

Wie können Peptide für diejenigen von uns von Nutzen sein, die ihre Fitness, ihre Genesung und ihre Körperzusammensetzung optimieren möchten? Mit Peptiden können Sie möglicherweise mehr bioverfügbare Aminosäuren absorbieren und nach dem Training schneller an die Zellen abgeben. Mit den neueren Peptidversionen können Sie auch einige der Vorteile von Ergänzungsmitteln der alten Schule wie Kreatin kennenlernen, ohne dass die alten Nebenwirkungen wie Krämpfe und Blähungen auftreten. Und wenn Ihnen einige der grundlegenden Aminosäuren fehlen, können Sie Ihrem Körper möglicherweise die Produktion bestimmter Substanzen wie Wachstumshormon ermöglichen, wodurch Sie letztendlich mehr Ergebnisse aus all Ihren Bemühungen im Fitnessstudio und in der Küche sehen können.

Verweise:

1. Elsevier, "Eine Einführung in Proteine ​​und Peptide." Letzte Änderung 2005. Zugriff am 25. März 2013.

Abbildung der Peptidbindung durch Webridge (eine Strukturproteinstruktur) [GFDL oder CC-BY-SA-3.0] über Wikimedia Commons. Andere Fotos mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.

Peptide, Gesundheit, Medizin