• 03.06.2020

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Community-Based Fitness: Das Blatt in Richtung Gesundheit wenden | Muskel brechen

In dem Club, in dem ich arbeite, bauen sie eine Erweiterung auf. Einzigartig ist, dass diese Erweiterung nicht unbedingt für die Mitglieder bestimmt ist. Es ist eine separate Einheit. Der Club selbst ist ein High-End-Fitness- und Spa-Bereich mit modernsten Geräten und wunderschönen Trainingsstudios. Die Mitgliedschaft blüht, und doch hat der Verein entschieden, dass etwas mehr und auch getrennt notwendig ist. Warum?


Diese Frage habe ich einem meiner Mitarbeiter gestellt, der auch dazu beiträgt, diese Erweiterung zu ermöglichen. Seine Antwort war, dass die Änderung "Community-basierte Fitness" auslöste. Wir hatten ein ziemlich interessantes spontanes Gespräch und er sagte: „Denken Sie darüber nach, Sie haben Nationalstolz, Staatsstolz, Stadtstolz und so weiter. Und es geht immer weiter runter in das Fitnessstudio, in das du gehst, und in die Klasse, die du besuchst. Die Menschen identifizieren sich mit anderen Menschen von denselben Orten. “Wir diskutierten viele der Trends, die national aufgetaucht sind und immer noch auftauchen - und der rote Faden zwischen ihnen ist die Gemeinschaft.

Was CrossFit und Yoga so dauerhaft macht, geht weit über die Wiederholungen und Posen hinaus - es geht darum, dass Menschen zusammenkommen. Community-basierte Fitness ist auch in und um verwurzelt etwas machen versus ein Mittel zum Zweck - das sind Menschen, die sich der Fitness nähern, um etwas mit ihrem Körper zu tun, versus Menschen, die sich der Fitness nähern, um ihren Körper dazu zu bringen, auf eine bestimmte Weise auszusehen. Nicht, dass irgendetwas falsch daran ist, einen schönen Körper zu haben. Eine Gemeinschaft wird jedoch durch die Teamarbeit aufgebaut, etwas zu tun, während der Wunsch nach einem besseren Körper sich selbst dient.

Vor einigen Jahren habe ich das Buch gelesen Allein bowlen von Robert Putnam. In dem Buch stellte Putnam fest, dass das, was er als „soziales Kapital“ oder gesellschaftliches Engagement in unserer Kultur bezeichnete, stark zurückgegangen ist und dass es unzählige Gründe für diesen Rückgang gibt - technologische Fortschritte und Veränderungen, unsere Arbeitsweise und die Rolle der Frau in der Gesellschaft. Früher trafen sich unsere Großeltern an Orten wie der Kirche, den Elchen und der Kegelbahn mit Freunden und Ehepartnern. Damals kamen die Menschen mehr in verschiedenen sozialen Kontexten zusammen und es schien mir leichter, organische Verbindungen zu finden. Heutzutage neigen wir dazu, uns über soziale Medien, E-Mail und SMS zu „verbinden“.


Soziales Kapital und gesellschaftliches Engagement waren und sind nicht nur Verbindungen und Freundschaften, sondern auch der Aufbau besserer Gemeinschaften. Sie sind zweifellos ein grundlegendes Element einer gesunden Demokratie. Ein tiefgreifender sozialer Wandel von Bürgerrechten zu Frauenrechten, der durch Basisbewegungen und soziales und gemeinschaftliches Engagement ausgelöst wurde. Veränderung geschieht dadurch, dass Menschen in einem einheitlichen Denken und Handeln zusammenkommen.

Putnam behauptet in seinem Buch, dass trotz unserer isolierenden Technologien nicht alle Hoffnung für das Sozialkapital verloren geht. Ich stimme dem eher zu, und zwar deshalb, weil ich es an der Front der vielleicht schwierigsten und beunruhigendsten Epidemie Amerikas gesehen habe - der Gesundheit unserer Nation. Während die Statistiken weiterhin einen Anstieg der Taille und ungesündere Teenager anzeigen, sind die Trends in Bezug auf Fitness in und um die Community herum zu beobachten. Dies sollte uns Hoffnung und Optimismus geben. Hier müssen wir beginnen, um den Kampf um die Ausbuchtung und darüber hinaus zu gewinnen.

Der soziale Wandel beginnt und endet mit dem Umdenken der Menschen. Es war keine Pille oder ein Programm, bei dem das Rauchen von der Norm zur Ausnahme wurde. Es war kollektives und gesellschaftliches Denken und unsere Einstellung zum Rauchen. Cool, sexy und entspannend wurden ersetzt durch abstoßend, ekelhaft und gefährlich in den Köpfen der meisten Amerikaner. Diese Änderungen begannen mit sozialen Gruppen und Einstellungen. Wenn es von Gruppen akzeptiert und abgelehnt wird, wird es von Einzelpersonen akzeptiert und abgelehnt. Natürlich beginnen diese Änderungen klein und werden irgendwann zur Norm, was Malcolm Gladwell als Wendepunkt bezeichnet.

Man kann nur hoffen, dass wir auf dem Höhepunkt eines solchen Wendepunkts in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden unserer gesamten Gesellschaft stehen. In der Tat beruht die Popularität von Fitness-Trends (im Vergleich zu Moden) auf einem starken Gemeinschaftsgefühl. Ich habe mich zum Teil dafür entschieden, in Colorado zu leben, weil es ein Mekka für gemeindenahe Fitness ist. Es ist höchste Zeit, dass wir wieder zu einer Community zurückkehren und Trendsettern wie Yoga, CrossFit und MMA-Fitnessstudios Anerkennung zollen, um die Führung zu übernehmen.


Mit dem Rückgang des Sozialkapitals in den letzten Jahrzehnten hat sich auch unsere Gesundheit verschlechtert. Wir sehen eine ziemlich lineare Beziehung in Bezug auf die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen in Prozent der Bevölkerung bis Ende der siebziger und Anfang der achtziger Jahre. Dann begann diese Zahl zu explodieren und setzt dies fort. Die Nahrungsmittelversorgung hat viel damit zu tun, ebenso wie die Technologie und der weitere Ausbau der Vorstädte. Sie müssen sich fragen, ob der Rückgang des gesellschaftlichen Engagements und der sozialen Organisationen auch eine Rolle gespielt hat?

Wir werden in diesem Land gesünder und schlanker, wenn wir erkennen, dass wir uns jeden Tag so ausdrücken und uns körperlich bewegen müssen, wie es die Menschen wollen. Das gelingt uns nachhaltig, wenn wir an dieser Bewegung Freude haben. Wenn wir es schaffen, ein steileres Gesicht zu erklimmen, mit einem Profi zu kämpfen oder einen neuen persönlichen Rekord aufzustellen, bereiten uns diese Dinge Freude und machen Lust, weiterhin fit und gesund zu sein. Diese Art von individuellen Zielen erfordert Teamwork, Unterstützung und Gemeinschaft. Dieses Gemeinschaftsgefühl wird letztendlich das Blatt wenden und uns alle fit und gesund machen.

Fotos zur Verfügung gestellt von CrossFit LA.

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