• 26.11.2020

Friday Flicks: Andrey Malanichev Squats 440kg x 3 Wiederholungen

Willkommen zu den Friday Flicks! Jeden Freitag starten wir Ihr Wochenende mit einem lustigen, fitnessbezogenen Video, das Sie noch nie gesehen haben. Wenn du vergangene Wochen verpasst hast, kannst du sie HIER nachholen!

Beobachten Sie diese Woche den russischen Powerlifter Andrey Malanichev, der drei Wiederholungen lang 440 kg (970 lb) hockt. Die GPA World Powerlifting Championships 2013 in Finnland haben Sie in drei Wochen hinter sich. Er gilt weithin als einer der stärksten Heber der Gegenwart. Malanichevs Training besteht fast ausschließlich aus den drei Krafthebern - Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. Er führt diese Hebevorgänge im Allgemeinen auf klassische Weise ohne Variationen oder Modifikationen aus. Diese einfache, aber effektive Art des Trainings funktioniert eindeutig gut für Malanichev - Sie müssen sich nur das Video ansehen, um den Beweis zu erbringen.

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