• 26.11.2020

Vom CrossFit-Athleten zum Konkurrenten - My Fitness Journey

Ich habe in meiner Zeit viel Scheiße durchgemacht. Ich bin als Einzelkind in einer alten Mühlenstadt aufgewachsen, die direkt außerhalb von Pittsburgh, Pennsylvania, zum Ghetto geworden ist. Meine Mutter hatte mit einer schrecklichen Drogenabhängigkeit zu kämpfen, die ihr schließlich das Leben kostete. Mein Vater hat mich alleine großgezogen und mich verdorben, um all den Mist auszugleichen, den sie uns angetan hat. Sobald ich konnte, verließ ich das College und entfernte mich nach Süden von der Straße meiner Mutter. In der Zeitung meiner kleinen Stadt wurden endlose Verhaftungen veröffentlicht.

Es dauerte nicht lange, bis meine 21 Jahre alten Nächte eine Straße entlanggingen, die der meiner Mutter ähnelte.Ich war immer auf der Jagd nach etwas und konnte nie hoch hinaus oder mich genug betrinken. Ich habe mit den Besten auf den höchsten Bergen gefeiert und auch die Tiefen der Hölle gesehen. Ich habe immer die Grenzen überschritten, die überschritten werden sollten. Ich kann nicht gut moderieren. Glücklicherweise nahm ich ein paar Tage in der Reha und neun Leben später einen wundervollen Ehemann und eine wunderbare Tochter auf, die meine Welt in Bewegung bringen - und dann passierte Fitness.

Als ich 2010 CrossFit fand, war es genau das, was ich brauchte. Nachdem ich nur ein Jahr Nüchternheit hinter mir hatte, füllte das Trinken der CrossFit Kool-Aid eine riesige Lücke und half mir bei meiner Genesung. Es war extrem und anders; es gab mir den Höhepunkt, den ich begehrte. Die Community ist großartig und die Unterstützung und Kameradschaft unübertroffen. Gleichzeitig lebte mein Vater wegen seiner Alzheimer-Krankheit bei mir. Ich war neu nüchtern und die Aufgabe, auf ihn aufzupassen, brachte einige der schwierigsten Tage meines Lebens. Er hat sich vorher immer um mich gekümmert. Meine Fitness-Familie war für mich da und ich fand mich immer mehr an der Box wieder. Innerhalb eines Jahres wurde ich eingeladen, mit dem Team zu üben, und 2011 trat ich mit ihnen bei den CrossFit Games an.

Nicht lange nach den Spielen begann mein Fortschritt zu plateauen. Ich war in der Programmieratmosphäre und hatte ständig Schmerzen, war steif und schmerzte. Mein Körper sah nicht so aus, wie ich es mir vorgestellt hatte, als ich mir den Arsch geplatzt hatte. Im Gegenzug langweilte ich mich sehr. Um diese Zeit wurde mein Vater ziemlich krank. Er ist Ende 2012 verstorben. Wir standen uns so nahe, dass er sich, als ich älter wurde und nach Süden zog, aus dem öffentlichen Schulsystem zurückzog und in dieselbe Stadt zog wie ich. Wir waren unzertrennliche beste Freunde und sein Tod war das Schwierigste, was mir jemals passiert ist. Ich wusste, dass ich mir die zusätzliche Zeit und Energie nehmen musste, die ich mit ihm verbringen würde, um in ein neues positives Ziel einzutauchen, anstatt herumzusitzen und mich selbst zu bemitleiden. Er hätte das bestimmt nicht für mich gewollt.

Also beschloss ich, an einem Körperbauwettbewerb teilzunehmen.

CrossFit zu verlassen, ist im Grunde unerhört und eine schwierige Entscheidung, zumal ich genau wegen der Sache aufbrach, über die wir uns lustig machen - dem Globo-Fitnessstudio! Als ich anfing, nur mit isolierten Übungen zu trainieren, stellte ich fest, dass ich eine Menge Schwächen hatte, insbesondere in meinen Oberschenkeln und Schultern. Mir wurde schnell klar, dass ein Paar 5-Pfund-Hanteln viel demütiger sein könnte als ein geladener 95-Pfund-Riegel. Mir wurde auch klar, wie sehr meine CrossFit-Erfahrung mir geholfen hat, mich auf diese Art von Training vorzubereiten. Sie sehen, ich stehe nicht wie die anderen Meatheads herum und mache drei Zehner-Sets mit ein paar Gesprächen am Wasserbrunnen dazwischen. Ich steige dort ein und mache Super-Sets oder 100-Wiederholungen-Sets bis zum Muskelversagen. Ich lasse alles auf dem Boden, als wäre es ein WOD. Ich habe dieses neue Training wirklich genossen. Vor allem, weil ich großartige Ergebnisse sah und die ganze Zeit stärker wurde, während mein Körper nicht steif war und weh tat. Es war toll!

Ein Großteil dieser Ergebnisse und Energie stammte aus der Ernährung. Bevor ich dieses Ziel verfolgte, aß ich nur ein paar Mal am Tag und füllte mich abends mit Fleisch und Paläobananenbrot. Es reichte nicht aus, mir den Arsch abzutrainieren und den ganzen Morgen nur einen Protein-Shake zu haben. Sobald ich gelernt hatte, mich richtig zu tanken, begann die Magie. Religiös aß ich alle drei Stunden, und es beschleunigte meinen Stoffwechsel und bereitete mich darauf vor, für den Wettkampf eine Diät zu machen.

Das Trainieren ist für mich nie der schwierige Teil. Ich liebe es. Es ist meine Leidenschaft und mein Verstand, aber eine Diät zu machen, das ist eine andere Geschichte. Es war wirklich sehr, sehr hart - sowohl körperlich als auch geistig. Es brauchte so viel Engagement, dass es fast so schwer war, nüchtern zu werden. Packen und Messen, stundenlanges Cardio- und Krafttraining, Übungen und Routinen. Während Sie kaum Kohlenhydrate oder Fette essen und sich um Ihre Familie kümmern. Ehrlich gesagt war es so extrem, dass ich gedieh. Es war eine großartige Erfahrung und ich hatte sogar auf der Bühne einen absoluten Knaller. Ich leuchtete dort auf und war traurig, als es vorbei war. Diesen Wahnsinn anzunehmen und Erfolg zu haben, darauf werde ich immer stolz sein.

Während dieser Erfahrung habe ich gelernt, dass es der richtige Weg ist, offener für Fitness zu sein. Ich liebe es, aber CrossFit ist sicherlich nicht die einzige Art von Passform. Ich habe gelernt, Menschen, die anders trainieren wollen als ich, nicht elitär zu sein. Ich verstehe, dass ich nicht kippen mussalles. Nachdem ich Maschinen wie Hack Squats und Leg Curls benutzt habe, bin ich stärker - Weg stärker - dann war ich vorher. Dinge wie Schulterheben, Drücken von Arnie und Achselzucken haben meine Schultern dort entwickelt, wo es mir vorher wirklich gefehlt hat. Meine Muskeln tun weh, aber meine Gelenke nicht. Ich habe auch erfahren, dass mich nur wenige Dinge mehr stören als jemand, der im einzigen Squat-Rack Eisstockschießen oder Vierteldüsen ausführt. Und vor allem habe ich gelernt, dass Sie Ihren Körper den ganzen Tag mit echter Nahrung versorgen müssen, um echte Ergebnisse zu erzielen.

Ich habe jetzt eine gute Balance. ich Trainieren Sie CrossFit ein paar Mal pro Woche und halten Sie sich gleichzeitig mit dem Krafttraining im Globo-Fitnessstudio auf dem Laufenden. Es hat mir enorm geholfen, meine Routine zu ändern und mich zu zwingen, die Bewegungen strikt auszuführen (ja, ich benutze die Bänder bei Bedarf für Klimmzüge). Meine Muskeln sind definierter und ich liebe es. Globo abs fangen sogar an meiner aktuellen Box an (auch wenn es vielleicht nicht jeder zugeben möchte). Das freut mich, denn die Leute sehen meine Ergebnisse und wollen sie auch.

Im Oktober plane ich, mit meiner Tochter an einem olympischen Liftingtreffen teilzunehmen. Sie ist zehn und die nationale Meisterin in ihrer Altersklasse. Sie wird mir total in den Arsch treten, aber das ist mir egal. Vor Hunderten in einem winzigen Bikini zu stehen, der nur an der Erscheinung gemessen wird, hat mir genug Selbstvertrauen gegeben, um so gut wie alles in Angriff zu nehmen.

Wenn Sie über ein Ziel nachgedacht haben, auch wenn es sich ein wenig von den Massen unterscheidet, versuchen Sie es einfach. Scheiß auf die unausgesprochenen Regeln - das Leben ist zu kurz für diesen Mist. Ich verspreche, Sie werden es nicht bereuen. CrossFit-Konkurrent zu sein, hat mir geholfen, ein besserer Konkurrent zu sein, und CrossFit hat mir geholfen, besser zu werden, und all das hat mir geholfen, mich voll und ganz in den Hintern zu stürzen. Kein Zweifel.

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