• 26.11.2020

Wie man Tanzen benutzt, um Gewicht zu verlieren

Würden Sie ein unkonventionelles Training versuchen, wenn es Ihnen beim Abnehmen hilft? Wenn die Antwort ja lautet, dann habe ich einen Vorschlag für Sie. Versuchen Sie zu tanzen, um Gewicht zu verlieren. Es spielt keine Rolle, ob Sie als Workout oder Salsa-Tanz, Zumba oder Gesellschaftstanz twerk. Tanzen kann ein guter Weg sein, um abzunehmen.

Twerking für Weight Loss

Als Twerking ein heißer Tanztrend wurde, tauchten "Twerkouts" online auf. Twerkouts waren Workouts, bei denen Beute knallte und mahlte. Klingt albern? Für manche Menschen ist es das. Für andere ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und Kalorien zu verbrennen, während Sie alleine oder mit Freunden Spaß haben.

Natürlich ist Twerking nicht der einzige Tanzfieber, der Ihnen dabei helfen kann, Ihren Körper neu zu gestalten. Es ist egal, welchen Tanzstil du magst. Der Schlüssel ist, etwas zu finden, das Ihnen Spaß macht, damit die Zeit schneller vergeht. Gesellschaftstanz verbrennt Kalorien, hawaiianischer Tanz kann schöne Hüften formen, afrikanischer Tanz kann Ihnen helfen, Ihre Taille zu kürzen, und moderner Tanz kann Ihnen helfen, starke Muskeln aufzubauen.

Irgendein körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, solange Sie das Training lang genug und mit ausreichender Intensität durchführen, um Fett und Kalorien zu verbrennen.

Überblick über Dance Fitness

Tanzbewegungen, um Gewicht zu verlieren

Was ist, wenn Sie zwei linke Füße haben? Sie können immer noch Tanzbewegungen lernen, um Gewicht zu verlieren. Holen Sie sich einfach ein Video oder nutzen Sie einen Onlinedienst, um das Tanzen zu lernen.

Beispielsweise,Tanz einfach ist ein populäres Spiel, das Tanzbewegungen zu einem unterhaltsamen Wettkampfereignis werden lässt. Sie verbrennen Kalorien, steigern den Muskeltonus und verbessern die Flexibilität, ohne das Gefühl zu haben, trainiert zu haben. Und gleichzeitig lernst du tanzen. Es gibt keine Langeweile und Sie sind ständig in Bewegung, sodass das Training vorüber ist, bevor Sie das Gefühl haben, aufhören zu wollen.

Das CIZE Dance Workout von Beachbody ist ein weiteres beliebtes Tool, mit dem viele Diäten abnehmen. Das DVD-Programm kann online erworben werden. Sie lernen professionell choreografierte Tanzbewegungen in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses und verbrennen gleichzeitig Fett und Kalorien.

Sie sind kein Fan von Fernsehen, DVDs oder videobasierten Tanzübungen? Dann besuchen Sie Ihr lokales Fitnessstudio, Ihr Tanzstudio oder Ihren Ballsaal. Sie können sogar versuchen, Bauchtanz zur Gewichtsreduktion. Es gibt sogar Tanzübungen, mit denen Sie sich sexy fühlen können. Workouts wie Pole Dance und Striptease-Workouts sind im ganzen Land üblich.

Viel Spaß beim Erzielen von Ergebnissen

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich an eine Übungsroutine halten, die Spaß macht. Je mehr Sie sich an die Routine halten, desto wahrscheinlicher werden Sie Ergebnisse sehen. Wenn Sie gerne tanzen, dann twerk (oder wirbeln oder zwirbeln) nach Herzenslust. Sie trainieren die Muskeln in Ihren Hüften und Oberschenkeln und wenn Sie Ihre Bauchmuskeln richtig einspannen, straffen Sie die Muskeln, die Ihnen dabei helfen, einen flachen Bauch zu bekommen.

Um Ihr Tanztraining effektiver zu gestalten, kombinieren Sie die Übungsroutine mit einer gesunden, kalorienkontrollierten Ernährung.

Und machen Sie Freunde (entweder online oder persönlich) machen Sie Ihren Gewichtsverlust Plan einfacher. Wenn Sie von einem Freund zur Rechenschaft gezogen werden, halten Sie sich eher an den Plan.

So macht Sport Spaß
Gewichtsverlust Übung